Klockan är snart nio på morgonen och jag är ledig idag, som varje Fredag. Skönt skönt! Helgen blir lyxigt lång när den blir tre dagar istället för två. Solen lyser från en klarblå himmel ute och varje del av mig längtar ut. Men först ska jag dricka ur mitt te, plugga en timme, men sen ska jag ut och springa en sväng. Tro det eller ej. Jag ska göra som Ingrid skrev i tidigare inlägg och börja med 15 minuters Jogg utan paus. Jag hade tänkt börja med 20 min, men bara tanken får mig att fega ur. Så en kvart får det bli. Om en vecka hoppas jag kunna öka på med fem minuter. Men det återstår väl att se antar jag. Funderar på om jag ska sätta på mig mitt bälte och ta med mig hundarna ut, men jag vet hur det gick sist…(Två hundar. Sprang snabbare och snabbare. Tävlade. Matte rusade fram i 100 meters tempo. Log krampaktigt varje gång vi rusade förbi någon. Vrålade. Skrattade. Var livrädd. Aldrig mer (?) ) Vill jag inte ha ytterliggare en-nära-döden-upplevelse så får jag nog springa i skogen där de kan vara lösa, men där går lite väl mycket upp och ned för att jag ska vara helt nöjd. Tål att tänkas på.
Idag behöver jag även inhandla ett par skor. Med klack. Jösses, jag äger inte ens ett par skor med klack! Borde kanske ha köpt dom något tidigare än dagen Innan bröllopet, så jag hade hunnit träna! (Känner ni igen mönstret…) Får köpa en sko med en bredare klack så jag slipper vaja runt som en flaggstång…
Igår fick alltså hundarna simma. Midas var faktiskt ganska…ja duktig…han flöt inte bara omkring som en kork utan simmade faktiskt lite. Även bak! Efter Midas sim kom Kristina förbi och med sig hade hon supergod lunch, trots att hon inte ens visste om jag var kvar på jobbet. T A C K. Världens bästa chef? Alla gånger.
Enya sim gick i vanlig ordning jättebra. Riktigt riktigt snäva svängar åt både höger och vänster och sen ett riktigt tungt pass i Jetstreamen. Duktig långöra! Efter 30 minuters sim utan paus, så kliver hon ur bassängen. Ruskar sig. Vill simma mera…Jösses vilken kondis den här hunden har. Galet!
Någon balansträning hann jag inte med, men för er som undrar vad vi gör så kommer här två bilder från när vi hade VIP-kväll.
På den här gröna går båda mina hundar frivilligt upp med hela kroppen och kan numera även skifta från stå-sitt-ligg och fortfarande hålla balansen under tiden plattan rör sig åt alla håll och kanter. De backar även upp med bakdelen och har framdelen kvar nere på marken. Även framdelen kan vara uppe på plattan och bakdelen kvar på marken. Jag brukar stå så jag har en hund på min vänster sida och så rör jag mig åt höger och med frambenen/bakbenen på ”balansbollen” så rör sig M eller E runt tillsammans med mig. Inte bara bra rent fysiskt utan även en superbra träning av bakbenskontroll. Ja kroppskontroll överhuvudtaget.
Man kan göra övningar i det oändliga, det är bara fantasin som sätter stopp. Mitt nästa steg är att få Midas att ”sitta fint” alltså med båda frambenen upp i luften samtidigt.
Ingen bra bild. Men ni ser den gråa balansplattan i bakrunden. På den gör båda mina hundar åttor, cirklar, backar och sätter in huvudet djupt mellan frambenen (för att nå godis som ligger under magen) , står på tvären med alla fyra ben på plattan, samtidigt som de måste kämpa för att hålla balansen. Som ni också ser är ingen av balansplattorna speciellt stora så mina hundar får verkligen kämpa rejält för att vara medvetna om Vart de har sin kropp. Det är ytterst sällan som de numera får sätta ner en tass på marken.
Jag balanstränar mina hundar (och även kunders) för att öka deras styrka och komma åt muskler som är svåra att komma åt annars. För att öka deras balans, deras kroppsmedvetenhet, flexibilitet, rörlighet. Ja listan kan göras lång som ni förstår. Givetvis behöver man ju inte ha tillgång till en träningshall som jag har. Balansträna kan man göra utomhus. På parkbänkar, ostadiga underlag, stubbar, nedfallna träd mm mm. Man får börja med lätta underlag så hunden inte blir rädd. Men ganska snabbt kan man ha svårare underlag och verkligen utmana hunden. De flesta hundar tycker som bonus att det är riktigt riktigt roligt också!
Nej nu kallar böckerna igen!
